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Resilienz

Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum manche Menschen mit problematischen und schwierigen Situationen besser umgehen können als andere?

Was machen sie anders, um mit den unterschiedlichen Herausforderungen und Krisen besser umgehen zu können? Was schützt Sie oder wie schützen Sie sich?

Resilienztraining gibt Ihnen die Kompetenz der persönlichen Entwicklung und Lebensgestaltung, ja, sie können es erlernen und trainieren. Es ist ein steter Prozeß, der Ihnen dabei hilft mit Widrigkeiten und Schicksalsschläge immer besser umgehen zu können. Es beinhaltet Strategien, um innere Kräfte, Eigenschaften und Fähigkeiten zu aktivieren, um Schwierigkeiten und Krisen zu überwinden, um Unvorhersehbares besser zu verkraften, zu verstehen und besser verarbeiten zu können.

Entwickeln Sie Ihre eigenen, persönlichen, kleinen Strategien und Methoden als Grundlage für ein ausgeglichenes und erfolgreiches Leben.

Beginnen Sie noch heute, es ist nie zu spät!

Inhalte

Was ist Resilienz
Physische und mentale Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit als Basis von zuverlässiger Leistungsfähigkeit
Persönlicher Energiehaushalt
Denk- und Verhaltensmuster
Eigene Ressourcen entdecken und nutzen
Achtsame Beziehung pflegen
Persönliche Resilienz steigern
Wirksamkeit und Wirkungskraft bei Belastung
Neue Haltung Schritt für Schritt in den Alltag übertragen

Informationen

Dozentin:

Fr. Gräfin von Oeynhausen

Dauer: 3 - 48 Stunden

Zertifikat: Nach Absprache möglich

Unser Angebot