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Gesundheit im Büroalltag - Yoga

Yoga im Büro

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„Yoga“ hat sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt und seit über hundert Jahren ist dieses Übungssystem nun auch für uns zugänglich. „Yoga im Büro“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Berufsalltag gesünder gestalten, körperliche Stresssymptome reduzieren, Schmerzen lindern, die Flexibilität und Kraft Ihrer Muskeln und Sehnen aufbauen sowie Ihre Durchblutung verbessern können. Beginnen Sie noch heute und wirken Sie den körperlichen Verspannungen, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen sowie dem Stress des Büroalltags mit „Yoga im Büro“ entgegen!

Inhalte

  • Was ist Yoga – Yogaphilosophie und Yogageschichte
  • Verschiedene Yogawege – Jnana, Bhakti, Karma, Raja, Hatha, Kundalini
  • Die 7 Chakren und ihre Entsprechungen
  • Anatomisches Grundwissen
  • Antistress – Meditationstechniken, Atemtechniken, Mudras …
  • Körperübungen – Asanas, Entspannungsübungen …
  • Ernährung – im Yoga, im Ayurveda, kleine Vitaminlehre …
  • Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
  • Dynamisches Arbeiten
  • Mein persönlicher Übungsplan für’s Büro
Informationen

Dozentin:

Fr. Gräfin von Oeynhausen
Dauer: 3 - 16 Stunden
Zertifikat: nach Absprache möglich

Fragen Sie noch heute Ihr kostenloses Erstgespräch an!

Wir freuen uns auf Sie

Dozentin hat es super vermittelt und locker rübergebracht.

Anonym (Seminar: Yoga)

Ein sehr gutes und informatives Seminar. Gute Erklärungen und Anregungen im Büro-/Privatalltag

Anonym (Seminar: Yoga)

Gute Anregungen und durchführbare Übungen

Anonym (Seminar: Yoga)

Rundherum alles super, super Seminarleiterin

Anonym (Seminar: Yoga)

Das es auf menschlicher Basis durchgeführt wurde, auf einen selbst eingegangen wird, viel gelacht wurde.

Anonym (Seminar: Yoga)

Die Seminarleiterin hat es mit Humor und Wissen u. Erfahrung extrem gut vermitteln können. Ich werde mit Freude viel im Büro umsetzen.

Anonym (Seminar: Yoga)

Die Dozentin hat das Thema vollumfänglich dargestellt. Die Themeneinführung war sehr gut und auch die Umsetzung war super. Die Dozentin steht selbst hinter dem, was sie gelehrt / vorgetragen hat, was sehr positiv ist und damit konnte sie die heterogene Gruppe gut "abholen".

Anonym (Seminar: Yoga)

Super erfrischende Dozentin, vertrauensvolle Atmosphäre, nette Gruppe, super Essen im Hotel, Meditation war toll, Räucherstäbchen, Yoga-Stuhl

Anonym (Seminar: Yoga)

Stimmung in der Gruppe, lockere Art der Dozentin, jederzeit konnten Fragen eingebracht werden

Anonym (Seminar: Yoga)

Frau Gräfin von Oeynhausen hat strukturiert , lebendig und motivierend die Inhalte vermittelt. In der vertrauensvollen Atmosphäre war es angenehm auch schwierige Übungen durchzuführen.

Anonym (Seminar: Yoga)

Die Dozentin hat es mit ihrer einzigartigen Art und Weise geschafft, dass man wahnsinnig viel Input erhalten hat, ohne dass dies in dem Ausmaß spürbar oder auch ermüdend wurde. Gute Aufteilung der Theorie und Praxis!

Anonym (Seminar: Yoga)

Die 'Wohlfühlatmosphäre'! Sehr nette und angenehme Ausstrahlung der Dozentin!

Anonym (Seminar: Yoga)
    testimonial

    Teilnehmerfeedback
    "Yoga"

    Nach so vielen Jahren in der Branche haben wir schon tolle Menschen kennengelernt.

    Danke an Sie dort draußen, die uns seit Jahren unterstützen und immer wieder bei uns ein Seminar besuchen!

    97 % unserer Teilnehmer/innen empfehlen uns an Ihre Kollegen/innen weiter.