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Gesundheit im Büroalltag -Zumba
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Das Seminar “Zumba®” bringt Sie wieder in Schwung! Zumba- Training, das Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer sowie internationaler Musik und Tanzstilen, gepaart mit Körperübungen aus Yoga, Balance, Kinesiologie, Pilates…, sagt den gesundheitlichen Beschwerden und Befindlichkeitsstörungen am Arbeitsplatz den Kampf an. Aber keine Angst, das Training ist dem Büroalltag und vor allem IHNEN angepasst. Sanft werden Ihre HWS, BWS, LWS gelockert und gestärkt, Ihre Muskulatur gedehnt und gekräftigt, Ihre Verspannungen gelöst und Ihre Bandscheiben wieder richtig versorgt. Beginnen Sie mit Ihrer persönlichen Gesundheitsförderung und schärfen Sie Ihr Bewusstsein für Ihre eigene Körperwahrnehmung mit “Zumba®”.
Inhalte
- “Zumba®”: Wer, wie, wo, was, warum…
- Praxis: Zumba-Training und Körperübungen aus verschiedenen Bereichen
- Anatomisches Grundwissen
- Gesundheitliche Beschwerden am Arbeitsplatz genauer betrachtet
- Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
- Dynamisches Arbeiten
- Motivation “Zumba®”
- Mein persönliches, arbeitsplatzbezogenes Workout-Programm
Informationen:
Dozentin:
Unser Angebot
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Frau Müller und ich möchten uns noch mal recht herzlich für das tolle Seminar bedanken. Es hat wirklich viel Spaß gemacht. Da wir ja gestern schon wieder am Arbeitsplatz waren, haben wir diesen gleich umgestaltet (Mülleimer weg, Locher und Tacker in den Schrank, Tisch und Stuhl einstellen) und wild getanzt...
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testimonial
Teilnehmerfeedback
"Zumba"
Nach so vielen Jahren in der Branche haben wir schon tolle Menschen kennengelernt.
Danke an Sie dort draußen, die uns seit Jahren unterstützen und immer wieder bei uns ein Seminar besuchen!
97 % unserer Teilnehmer/innen empfehlen uns an Ihre Kollegen/innen weiter.